1136
Taman Dagang, Klang.
Bermulanya sebuah perjalanan,
Berbekalkan sebuah harapan dan keazaman
Ditemani dengan kesabaran
Aku melangkah sebuah permusafiran
Dari 3 digit kepada 2 digit perkiraan...
Xtive Fat Burner 100% stevia
Join grup Team Ilmu Kurus - done!
Diet Choice: ATKINS - done!
Langkah pertama - done!
Hari pertama mulakan langkah untuk kembali berdiet setelah banyak kali percubaan dilakukan kecundang di tengah jalan.
Bak kata orang, kisah yang lepas jangan dikenang. So, kita mulakan sekali lagi. Mudah-mudahan usaha kali ini memberi hasil yang memberangsangkan.
Sejarah Diet!
Sekarang umur nak masuk 31 tahun. Niat nak diet dah terasa sejak dari umur 28 tahun lagi. Pernah berjaya sebulan diet ATKINS, ade penurunan. tapi kecundang bila member serumah masak sedap.
Kemudian tahun lepas berjaya buat diet lagi sebulan juga kalau tak silap. Maintain separa ATKINS, kemudian masuk gym. Berjaya turun hampir 20kg. Tapi lepas tu ke laut bila mula bekerja dan waktu makan tak menentu.
Walauapapun, itu kisah dulu. Kali ini, kita cuba lagi.
Biar gagal banyak kali, asal jangan mengalah walaupun sekali.
Biar berjuta kali kita jatuh terduduk, bila dah tenang jangan lupa untuk kembali berdiri.
24 MAC 2019
Sarapan:
Jam - 9.00am
Menu - Telur dadar (3 biji, kacau then bahagi 2 portion. 1 portion pagi, 1 portion dinner) + timun jepun suku batang + teh o suam kurang manis 3 gelas.
Lunch:
Jam - 12.00pm
Jam - 12.00pm
Dinner:
Jam - 8.00pm
2 ketul ayam goreng kfc + coleslaw (large)
Air Masak:
3.8liter
2 ketul ayam goreng kfc + coleslaw (large)
Air Masak:
3.8liter
Personal Data:
Tinggi: 168cm
Berat: 158kg
Lengan: 17.5 inch
Peha: 34 inch
Pinggul: 59 inch
Pinggang: 58 inch
Dada: 56 inch
No comments:
Post a Comment